今日は涼しい。【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月17日（日）

今日は涼しい。
< 市の両親学級 　｜　今日から仕事？ >
昨日の雷雨の影響もあり、朝からの雨で今日はとっても涼しい。
22度だそうだ。連日35度付近の気温だったのに、10度以上気温差があると
体調を崩しやすくなるなぁ･･･。

みなさん、お互い体調には気をつけましょう。
【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1014kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
野菜＆チキンカレー（0.3人前） 464 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 47 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
パスコ スナックパンチョコ（1人前） 116 kcal
12時
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 78.7 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
  987 kcal
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