市の両親学級【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

市の両親学級
< 買い物 　｜　今日は涼しい。 >
今日は、午前中から、市の両親学級へ。
主人が休みなので、沐浴方法などの会には、一度は出て欲しいなぁ・・・と探し
事前に予約しました。偶然、日にちがあってよかった～。

少しづつでも父性を育てて欲しいと思います。
【記録グラフ】
筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1022kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
こふきいも（1人前） 103 kcal
7時
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ドライプルーン（1人前） 47 kcal
13時
カゴメ 満点洋食 ミートドリア [箱] 206g（1人前） 347 kcal
アップルジュース（1人前） 88 kcal
21時
野菜＆チキンカレー（0.2人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
  1074 kcal
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