はじめまして【えみずきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

はじめまして
はじめまして！
今日からカラダカラに登録させてもらいました。
頑張ってキレイな体を手に入れたいと思います!!
将来の夢はJALの客室乗務員になることです。
たくさん美容の知識を手に入れて
すてきな女性になりたいです！

おろしくおねがいします★!

【記録グラフ】
二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
 		太もも（左）
47cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		太もも（右）
47cm
太もも（右）（cm） のグラフ
何かの運動
17分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
　お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
12時
カスピ海ヨーグルト（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
つくだに（1人前） 8.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
焼き鮭（3人前） 443 kcal
シューマイ（1人前） --- kcal
たまご焼き　ねぎ（2人前） 221 kcal
  1480 kcal
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