こらこら！
こんだけ書けたら、記憶ないなんて言わせないぞ！
食べたりせんで、早く寝んしゃいよ～～

ねんね～んころ～りよ～おこ～ろ～り～よ～～～～～♪

夜中のインスタントラーメンは絶品ですぞ。
さあ、召し上がれ。
次の日に食べた分運動すればすむ事、食べたい時に食べたいだけ食べると満腹感で幸福感。
よく眠れるしね。

寝る前に手のひらにマジックで何を食べたか書いておきましょう。

いい気持ちの興奮状態ってあるよね。
それって、とっても心地いい。

普段頑張ってるんだもん。
これも、大きなご褒美だよ。

だしょーだしょー記憶にないだしょー（笑）
記録も見なかったことに・・・無理かな・・・

うきうき気分がもったいなくて、そのまま、何処かに旅に出たくなるけれど～
急には出かけられないよね～・・・と冷静になる。
それで、いつもの一日を次の日に送っているんだけれどね。

きこちゃんの、そういう気持ち、わかるよぉ～わかるよぉ～。

ダイエットヌードルの常備ってのはどうでしょう？
いわゆるコンニャク麺。あれ、わちも欲しいなーって思っているんです。＾＾；
食べたことある人いるのかな？＾＾：

特に飲んだ後の、深夜の日記も危険ですヽ(ﾟ∀ﾟ；)

「ウエスト絞りバンド」私もほしい～☆(≧∀≦*)ﾉ

今朝の日記かと思いましたが、いい子は早寝早起きしましょう。
私も、８年前５０になってから、洗濯、台所片づけなどなどやるようになりました、熟年（定年も）離婚されないように。脅迫するんだもんね・・・

分かるー！！花金も花土も花日も（どんだけ花つけるんだ？！）
勿体無くてウズウズしちゃう♪
私も昨日は禁酒お休みして・・・飲んじゃった♪

☆スイングちゃん

くーちゃった♪くっちゃった♪
おーーーちゃづけ、くっちゃった♪
おーこられる♪おこられる♪
どーしよー♪・・・・どうしよう？・・・・ヾ（@† ▽ †＠）ノうわーん 

☆saturnちゃん

インスタントラーメンも、赤いきつねも、チョコチップメロンパンも
我慢できました・・＾＾；
が、お茶漬け・・イッチャイマシターーーあぁ～～～～ん （；ロ；）
だって・・寒くて・・・暖かいものが欲しくなって・・・
ガツガツ食べてたら夜中1時半旦那帰宅・・・！Σ（￣ロ￣lll)

☆momo.ちゃん

いつもは、3人の子供が帰るまでは何か心配で出れないのですが
昨夜は子供は全員帰宅し・・しかも、旦那は飲み会でいない♪
これは・・・？v(≧∇≦)v イェェ～イ♪
遊ぶっきゃない？？？タイミング良くメール来るし・・☆

でも夜中のお茶漬けは・・・余計だったかなー＾＾；
温まって寝れたから・・良し！としよう・・うんうん♪

いよいよ発表会に向けて準備ですねー

☆meguたん・・＾＾；

あははｗ残念ながら「記憶」も「記録」もありました・・が！！
昨日より1.3キロ減ってたーーー！！＼（ｏ⌒∇⌒ｏ）／　ワァイ♪♪♪
（でも、これは「悪魔のまやかし」・・・＞＜ｗ）
本日は気をつけないと・・って思う気持ちは、3分でぶっ飛び
朝から「ベーコンエッグマフィン」を作って食べちゃったぁ！！（ΦωΦ） ブブッ

☆pinoちゃま

昨夜はベリで一杯動いて、一杯汗かいてすっごく疲れていたんだけど
なんだか急にどっか行きたくなって、結局
また自転車で片道3キロ超を往復しました♪

半年以上ぶりに会った友人は、おウチの大変さと奥様のありがたさを
一杯話してくれて・・きっと誰かに聞いて貰いたかったのかなー？？
男女関係なく付き合える友達って滅多にいないから
私も楽しかったですよー☆「幼馴染」っていいですねー♪

そう・・主婦は突然なんて、なかなか出れないですよねー＾＾；
でも、だから次回予定して会うもまた余計楽しみだったりします☆

おはようございます。
う～ん、いつ見てもパワフル！！
夜のお茶づけぐらいたまには大丈夫ですよ。
私なんて、4ヶ月前までは夜中パソコンやりながら甘いお菓子やスナック菓子毎日食べまくりでしたから・・・。
今は昼まではたくさん食べて夜は質素にしてます。
おかげで体脂肪は減りましたー。ピース
友達との花金寄り道も結構自粛しましたが、来月から復活です！

ヤバイ事があったのでしょうか？ﾆﾔﾘ

パンフレットの撮影･･･穴でしたねｗ
まぁでも、なんとかやってくれるでしょう
隊長だもの！ｗ

☆dotaちゃん

私食べたことあるよー♪
でもあーいうのってすぐに飽きちゃうのです＾＾；
あれだったら炭水化物を減らして、お野菜多めのバランス良い食事＆運動の方が
効果的と思います☆

☆0205ちゃん

ムフフ・・・0205ちゃんとは長い付き合いだから（？）
私の動向を読まれてるんだなーヾ(-_- )ゞエラヤッチャヽ(~-~ )ノエラヤッチャ！！

ウエストベルト（別名きこちゃんベルト）作ったるから、実寸のウエストサイズを
教えてくでーーー！！クーリースマスまでには・・・間に合う様に・・・♪

あばら骨（肋骨）付近は痩せてる感じなのに　何故に腹はこうなるの？
国語辞典くらいなの～～～～せめて漢和辞典くらいに～～～～～(~_~;)
でも只今ちゃんぽん食べちったぁ。。。。

☆団塊修ちゃん

早起きなんですが、遅寝なんですねーーー＾＾；
今「爪」リニューアルしてましたが、5度位落ちましたｚｚｚ

あははｗ・・賢い奥様です♪
私も脅迫？強制？命令・・・？？
今朝の旦那は、新聞を出して（廃品回収のため）・一階の掃除をして、朝食の洗いものをしました(￣ー￣)ゞ　フフッ

☆きのっちゃん

禁酒お休み・・？新語？＠＠；
私なんか昨日、友人が「たまにはお茶にしない？」って言うのを
「はぁ？誰に言ってんのぉ？なぜ、、茶？？」と無理やり「酒」にしました＾＾ｗ

☆ＰＯＮちゃん

どーしよーどーしよー！！！
今日は朝昼3時・・・がっつり行きましょう！！！ってな感じでたらふく
頂いてしまいました・・・＾ｏ）=3　ゲフ

☆ブルムンちゃん

来月から「花金」復活！！Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！
私・・土曜日も仕事だから本当は「花土」なんだけどね＾＾；
だし、大体「金・土」は運動デー☆
習い事し始めてから、お金も時間もなくなりました・・・（；；）ｗ
もっぱら「宅飲み」・・だけど、たまには「外飲み」したぁーーーい♪
（てな感じで－－－ ＝＝ΞΞ ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(ヘ(≧▽≦)ノ⇒酒！）

☆kowkaちゃん

ヤバイ事・・・・？奴と・・？(-- )( --)(-- )( --) ウウン
ぜんぜん！！そんな気にならない奴なんで・・・（ちょっとカマっぽいから女子といるみたい＾＾；）

マジでねーーー「穴」ねーーー(￣_￣|||)どよ～ん 
あと二ヶ月・・・写真・・修整アリかな？・・（私だけーーー(゜▼゜＊）ウヒヒヒｗ）

☆みどりんりん

みどちゃんにお願いがあるんだー♪
「朝バナナ組」の皆さんに今まで「朝バナナ」やった感想・効果を聞いてみる
日記（若しくはサークルのほうで・・）書いてーー☆
それ見て、私に出来そうなら♪あと2ヶ月・・・えへへ

下っぱらは、手ごわいぜよーーまぁ「年輪？」
だから仕方ない・・・？でも、ベリの先生言ってたけど「女性はある程度の脂肪がある方が
美しいのよー♪」って・・・あ・・そんでもってコレも・・
「ま・・ある程度、って言っても限度があ・る・け・ど(´ー｀) ウフフｗ」

・・・って「どっちやねん！！！」ヾ(・＿・；） オイオイ

ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪　ほんとですか～？
ウエストサイズ。ＭＡＸ時のサイズの方が良いですよね？

きこさん！　朝バナナは、お酒厳禁ですよ！（爆）
でも、飲まなければ効果あると思います＾＾　

☆0205ちゃん

実寸より5ｃｍ程小さく作ろうかと思ってます。
試作はこれからですが、ゴムの幅もその方によって違うしねー＾＾；
あんまりきつくって「紐」になっちゃうと、痛くなっちゃうし
「ウエストここだよー♪」ってお腹が意識してくれる丁度良さ・・まで
作れたらいいな☆
まんず自分の作って付けて「イケソウ」だったら、0205ちゃんのも作ってあげる♪

朝バナナ・・お酒飲んでも平気・・って書いてあるのもあるし・・
お酒ダメ。・・ってのもあるし・・＾＾；
飲まなきゃ効果・・・そりゃぁあるでしょー☆(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
（でも飲むから・・やっぱダメなのかなぁ・・あははｗ終わった・・・？（ｏ。ｏ；） ソンナ・・・）

それまでムーミン腹だったらお願いしま～すm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

飲んでも、ほどほどの量だったら大丈夫かも？
私はツイツイ飲み過ぎるので＾＾；

☆0205ちゃん

4杯までって「ほどほど」の域って事でイイデスカーーー？？？
ついつい・・ってどの位？(゜▼゜＊）ウヒヒヒ

ムーミン腹・・可愛いじゃん♪今度見せてねー( -∇-) ジトーッ！