☆やきとりじいさんpartⅡ♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日(金)

☆やきとりじいさんpartⅡ♪

< ☆やきとりじいさん...  | ☆お腹すいた!!! >
「やきとりじいさん」♪歌詞・・^^W

やきとりやきとりやきとりじいさん毎日焼き鳥焼きます。
つらいことなら山ほどあります。顔に出したら負けです。
バカにする人バカにされる人どうせならバカにされましょう。
ムダに見えてもよくみりゃ宝石人生修行の毎日。

詳細です・・・♪
やきとりじいさんはシンガー・ソングライターのもりたかしさんが作詞・作曲されたなんとも楽しい楽曲です。
この歌に岡田麻紀さんが考案した体操を組み合わせたのがやきとりじいさん体操です。
福島市で開催された「やきとリンピック」というイベントのキャンペーンソングとして披露され
反響の多さからcd化されました。この体操は何より楽しくできるのがいいです。
ダイエット効果が期待でき一度やってみるとかなりおもしろい。
やきとりじいさん体操をやっていると、なぜか顔がにこにこしてしまいます。

やり方としてはまずコマネチのポーズみたいに足の付け根をマッサージします。
そして鳥になったような気持ちで手を上に横にとばたばたさせます。
約4分間踊り続けますがかなり汗もかくことから運動量は多いと思います。
一見おふざけの様に感じますが実は専門家の理論に裏付けされた運動であることが証明されています。
股関節が緩まることから特にウエストが細くなったと言う人が多く、
推奨されている効果としては、リンパの流れが良くなります。
肩甲骨を上下に動かし鳥のように羽ばたく運動が特にいいようです。
最新のメタボ予防対策として注目を集めています。
かなりの運動量ですので脱メタボの第一歩となればいいですね。
実際やってみると肩こりなんかにも効きそうな感じですね。
腰が結構辛いです。しかしお子様からお年寄りまで幅広い年齢層で実践出来るので人気が高まった様です。

↑・・だそうです・・うふふ♪ (* ̄ー ̄)v
今朝も一本&一番やってきました☆(かなり真剣に!!)

目の前で旦那が大笑いしてました(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

(ふん・・笑う前に自分でもやれや!!!(●`ε´●) ぶー!!)

歌詞は・・なんかジーンときますよね(;;)w
『ムダに見えてもよくみりゃ宝石、人生修行の毎日。』・・・その通り!!!

そしてコレは本当に背肉・ウエストに効き肩こり予防になると思いますよー~(*▽*~)(~*▽*)~

さぁ、皆さんもご一緒に♪ヘ(^^ヘ))))( ^ ^ )((((ノ^^)ノ
http://jp.youtube.com/watch?v=CgxCrpXoh-A&feature=related

☆ちょっと発見・・・この体操

小柳ルミ子の「今さらジロー♪」でも、イケソウ・・・(○∇○) ドキッ

今日は二週間ぶりのベリーダンス☆また一番おデブっぱらを出すのは勇気いるけど・・・

     頑張ってきまーーす♪んじゃ☆




【記録グラフ】
朝歩
0分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
コアリズム
20分
コアリズム(分) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
筋肉率
26%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
スイング14 2008/08/22 12:48
ぎゃーーーーー!!また見ちゃったよ~~^^;

ぐすん・・・踊りたいけど、踊れない・・・このカラダ~~~

bluemoon 2008/08/22 12:58
こんにちわ。
私もまた見ちまいました~。
会社でプップッ。
股関節にいいのかぁ・・・。
けど、他人には見せれない踊りかも^^。
今日も食べすぎ、おなかがいっぱいー。
きのっち 2008/08/22 13:51
ぎゃーーーーー!!私もまた会社で見ちゃったよ~~ヾ(≧▽≦*)ゝ

ぐすん・・・歌詞がぐるぐる回って離れない。。
それにしても、こんな素敵な効果が?!
これはやらねば!!!今夜コマネチします!!(≧0≦)Ω
kowka 2008/08/22 14:56
何回見ても・・・体操に思えないのですがぁ・・・w

近所の子供が駄々こねると
こんな感じですがwwwww

アオチャン 2008/08/22 15:02
バカにされる方がいいって歌っているけど。
わたしゃ職場では出来ません。
遠慮しとくわ!
きこたんさん職場でも頑張って。
きこたん 2008/08/22 15:05
☆スイングちゃーーん

お膝が回復してからでも♪
今度会う時までに、振りはおぼえとくねー^^w(って見たくないって?)
きこたん 2008/08/22 15:07
☆ブルムンちゃん

私も昨日の夜中のアイス食べちゃって・・・胃が痛くなって
朝方4時半にサクロン飲んで寝ました><w
涼しくなって、食欲注意報(警報?)ですね^^;
お互いに労わりましょう♪
きこたん 2008/08/22 15:09
☆きのっちゃん

コマネチっコマネチっ!・・って言いながらやってます♪
あと「よいよいよいーーー♪」とか・・・^^;
踊りも私もかなり「怪しい」でーす!!v(°∇^*)⌒☆ぶいぶいィ~♪
きこたん 2008/08/22 15:10
☆kowkaちゃん

私も最初は「焼き鳥屋で酔っ払ったじいさん」の踊りかと思いましたが・・
真剣にやってみると・・・効いてるところ、わかりますよー♪
きこたん 2008/08/22 15:13
☆アオチャンちゃん

はーい♪
ぶちょ様がいると「なにやってんだー!!」って言われるから
いない時に、しゃちょ様と~(T▽T~)(~T▽T)~♪

馬鹿にされるのは「慣れっこきこたん」でーーすヴイ♪ ( ̄m ̄*)V

kyo-ka 2008/08/22 15:52
「やきとりおじさん」が聞こえると、
小1の息子がツツツーッとPCの前にやってきてコマネチやり始めます(^_^;)
よし!一緒にやるか~と調子にのってやってると、
いつの間にか息子は去っていて、娘二人に笑われる私・・・
怪しいのは私か?!息子か?!
きこたん 2008/08/22 16:13
☆kyo-kaちゃん

あららkyo-ka邸で大ブレイクかしらん(^▽^喜)
(このダンスじゃなくって、ママちゃんの踊りが大ブレイク?)
kyo-kaちゃん宅も男の子一人に女の子二人ですか?
一緒だー♪三人いると賑やかですよねー♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ルンルン
ぴんく♡ 2008/08/22 16:16
きこさ~ん♡
うち・・ストリートビューにしっかり映ってました(*≧口≦)
もう、チェックした~?
なんか・・気持ち悪いよ~
megulalala 2008/08/22 16:57
は~何回見ても愉快じゃ~←おじいちゃん風・・・
後で踊ってみよう。息子も強制的に巻き込んでやってみます!!
きこたん 2008/08/22 17:51
☆ももちゃん

見ましたー^^;ウチの洗濯物も写ってた@@;
でも車のナンバーはぼやけてましたよ^^w
どうやって映したんだろーねー不思議・・・??
きこたん 2008/08/22 17:54
☆meguちゃん

にゃはははw・・あわよくば「夏休みの自由研究」・・とか・・・?^^w
新学期は一躍スター☆に♪
(こんなんでスター☆になっても・・あれですかね・・^^;)
NANAの散歩行ってきまーす・・6時もう真っ暗><w
そちらは今日、すごく寒かったみたいですね・・・。
シトロン 2008/08/22 19:45
シトロン
やっとわかりました。きこたん姉さん。やきとりじいさんの運動の仕方。ノートを見て・・
今度やってみるね・・・
ボンド88 2008/08/22 19:53
やきとりやきとり・・・♪
なんか頭にこびりつく節回しですね。
散歩のとき口ずさみそう^^)
でも体操はきつそうですね。
出来そうなときに1度チャレンジしてみますぅ・・・ハイ
はりそん705 2008/08/22 20:50
きゃだいまぁー(^_-)-☆

行ってきました。一日パワーアップ研修でした。
寝る暇なかった。発表させられるし…。あちゃぁー。(^^ゞ
団塊修ちゃん 2008/08/22 22:18
こんなこっぱ恥ずかしい・・ででででできない。
ルミ子といえば、10年前鹿児島のラーメン屋さんでテレビの収録の後、隣の席でご一緒してお話したなあ。うちらの世代にとっては、おお!今でもいいじゃん、だった。
もっとも、横にいた若いツバメみたいなダンサーらしいのが邪魔だったけど・・・
ぴんく♡ 2008/08/22 23:49
ほんと不思議!
人の目線そのまま・・
ナビより、はるかに優れものね(*^ー^*)
私の車のナビ・・あくまでも私に逆らう(*≧口≦)
指示に従わないと・・・ものすご~い遠回りをさせようとする・・
ストリートビューの方が良いな~
浜ジョー 2008/08/23 08:40
(。→ˇ艸←)プククッ☆ そうとうハマってますね!
きこたん 2008/08/23 10:53
☆シトロンちゃん

ハイ♪
そしてどうせやるなら「思いっきりはっちゃけて!!」
やってみてくださいねーワーイ♪\(^ω^\)( /^ω^)/ワーイ♪
きこたん 2008/08/23 10:55
☆ボンドさん

うひゃひゃ♪
そしていつかは宴会芸として・・・^^wきわめて下さい♪
きついけど、楽しいですよ・・かなり・・\(@^o^)/ <キャッホー!!
きこたん 2008/08/23 10:57
☆はろちゃん

乙カレー・・・でも、本日はお休みだよねー♪
せ~の ・・・(o ̄▽ ̄o) わ~い \( ̄▽ ̄o)/
このお天気はまさに「寝て曜日!!」ゆっくり休んでくださいね☆
きこたん 2008/08/23 10:59
☆団塊修ちゃま♪

かっこいー女性ですよね☆
でも普通ならもう「おばあちゃん」の年・・・???
私もあんなにかっきー「熟女」になりたいなー♪

そして・・2回りも下の若いダンサーと・・・(*'‐'*) ウフフフ♪
きこたん 2008/08/23 11:01
☆ももちゃん

カーナビって微妙ですよねー^^;
ウチもいっつも「この馬鹿ナビがぁ!!」ってブツブツ言いながら
運転してます・・・ヾ(☆▽☆) アハアハ
きこたん 2008/08/23 11:02
☆はりちゃん

超あせあせで・・・「はろちゃん」になっちった・・・

   「(^^;)(-- )(-- ) どうもすんつれいしましたw
きこたん 2008/08/23 11:03
☆0205ちゃん

「やきとりじいさん」東京支部長・・を
密かに狙っております・・・(ΦωΦ) ブブッ
(そんなのあるんかい!!がははw)
浜ジョー 2008/08/23 13:06
「だすぃ」にモ私もよく、ロヘイヤ入れるけど、
決して、マヨの味はしませんが・・・(爆)
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