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08年08月21日(木)
☆やきとりじいさん!!! |
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http://jp.youtube.com/watch?v=i03l2VAS-Sc
昨日の夕方のニュースで「やきとりじいさん」やってましたぁ♪
きこたん「一目ぼれ」♪~~((*^o^*)(o^_^o))~~♪ ビリーもコアリズムもちょっと・・・って方は、是非お試し下さい☆
簡単だし、適度な運動になるし、なんと言っても「やきとり♪やきとり♪やきとりじいさん♪」 の歌がきっと脳内BGMになる事でしょうO(≧∇≦)O イエイ!!
毎日4分やるだけで「驚きの効果!!」とまではいかないとは思いますが、 きっと運動が好きになるきっかけには・・なるかも・・・??(〃∀〃;)ウキウキ
私も会社で一日一回「やきとりじいさん体操」を今日からやります♪
福島県からデビューですぞーーーー!!!・・・・・ちゃん♪v(°∇^*)⌒☆ぶいぶいィ~♪ http://jp.youtube.com/watch?v=CgxCrpXoh-A&NR=1 こっちの方がわかりやすいかも・・・♪
この最初の「コマネチ」は・・ 股関節を柔らかくする意味と、リンパの流れを良くする意味があったり 途中ででてくる動きには肩甲骨を寄せて、背肉を取ったり 肩こり予防の意味があったりするんですって♪
今日は、めちゃ忙しくて・・・ごめんなさい・・ 帰宅してから(か、後でこっそり・・・)コメちゃん返しに行きます=3333 ☆ミヾ(=^_^=)ノ彡☆☆ミヾ(=^_^=)ノ彡☆☆ミヾ(=^_^=)ノ彡☆
やっとお家ーで、のんびり・・のはずが、 遠くで雷音がΣ( ̄ロ ̄lll) ガビーン ・・またNANAの気が狂っては大変だから付き添ってます・・・^^;
お夕飯のお買い物・・・? 今日はあるもので何か・・・しかなさそーですヽ(  ̄д ̄;)ノ オテアゲー
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| 【記録グラフ】 |
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