痩せ週間スタート【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

痩せ週間スタート
< 感謝の涙 　｜　雨を楽しむ >
【朝ごはん】
弁当の残りとメカブ納豆ご飯
【昼ごはん】
弁当
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
ばなな、蜂蜜梅牛乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
59.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
豚肉とトマトのサラダ（1人前） 124 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ梅和え（1人前） 53.5 kcal
オクラと冥加（1人前） 66.6 kcal
ダイコンとベーコンのキンピラ（1人前） 130 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
バナナ（1人前） 188 kcal
梅蜂蜜牛乳（1人前） 203 kcal
  1743 kcal
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