no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
10時
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ　ザクザクきのこ [箱] 48g（1人前）	68	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
13時
インドカレー（1人前）	398	kcal
ナン（1人前）	262	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
すいか（0.1人前）	5.2	kcal
つくね（0.3人前）	98.5	kcal
19時
鮭としめじのホイル焼き（1人前）	117	kcal
ますやみそあわせみそ（0.5人前）	20.3	kcal
ナス（0.6人前）	9.2	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	21.7	kcal
かぼちゃ（0.1人前）	7.7	kcal
ケチャップ（0.5人前）	10.7	kcal
食塩（0.5人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
きゅうり（0.6人前）	12.6	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
大根（根）（0.5人前）	3.6	kcal
さつま揚げ（2人前）	111	kcal
ミツカンねりうめ（0.4人前）	1	kcal
濃口しょうゆ（0.5人前）	6.4	kcal
つゆ（0.1人前）	3.2	kcal
23時
牛乳（0.5人前）	69	kcal
	1477	kcal
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