|
|
08年08月26日（火）
３日坊主？ |
|
< no title
｜ no title >
|
ウォーキングは今日で３日目。
ウォーキング前後にボクシングジムに行ってきた。
【練習メニュー】
ストレッチ
シャドー ６Ｒ
（左ストレート３→右ストレート１→左フック→左から右にウィービング→右ストレート→右から左にウィービング→左ボディ）
サンドバッグ １Ｒ
ミット打ち １Ｒ
パンチングボール（シングル） ２Ｒ
パンチングボール（ダブル） １Ｒ
縄跳び ３５回
腹筋 １０回
なぜ縄跳びが３５回だったかというと、３５回飛んだところで、つっかかってしまったから（笑）
腹筋１０回、久しぶりにやったら結構きつかったぞ。
明日から１週間、ボクシングジムは休みだけど、スポーツセンター行って筋肉補強してこようかしらん。
特にお腹！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| カイゲン コレカットレモン（1人前） |
27 |
kcal |
| 10時 |
| ミツカン 極小粒ほね元気（1人前） |
103 |
kcal |
| ベジテック 14品目のカラフルサラダ（1人前） |
195 |
kcal |
| ニチレイ アセロラビタミンCゼリー（1人前） |
94 |
kcal |
| トップバリュー 成分無調整豆乳（2人前） |
190 |
kcal |
| 19時 |
| 岩田食品 木くらげ酢の物（1人前） |
157 |
kcal |
| シノブフーズ 手巻き鮭 有明産のり（1人前） |
156 |
kcal |
| ダイショー 青汁（1人前） |
7.8 |
kcal |
| ノーベル VC-3000レモン味１粒（1人前） |
6.1 |
kcal |
| |
936 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記