no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 80分	夜の体重 56kg	体脂肪率 8.5%
体重 57kg	食事の記録 1643kcal

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサンチョコ [袋] 10個（1人前）	65	kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前）	146	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝミートソーススパゲティ（1人前）	435	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
13時
キリンビバレッジ生茶水出し玉露入り [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
20時
納豆（1人前）	100	kcal
中華春雨（0.2人前）	36.8	kcal
焼き鮭（0.4人前）	59	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前）	84.5	kcal
ながいも（0.5人前）	9.8	kcal
オクラ（0.2人前）	0.51	kcal
ごはん（0.4人前）	60.5	kcal
さつまいも（0.2人前）	60.7	kcal
厚揚げ（0.1人前）	19.5	kcal
21時
キリンゼロ（4人前）	266	kcal
	1643	kcal
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