no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（1人前） 65 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ゴハン（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
天ぷら（1人前） 105 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
ポークカレーライス（1人前） 672 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
キリン ゼロ（4人前） 266 kcal
  1902 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/08/30 00:13 
こんばんわ。
おおっ運動180分・・・すごすぎ！！
ちょっとしばらく留守にします。
太って復活しますので、その時は又宜しくお願いします＾＾。
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