一番槍さん
|
1977年生(男性)
愛媛県 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
08年08月31日（日）
黒い雷神 |
|
< no title
｜ チンパンジーお山に... >
|
|
レコーディングダイエット３週間目で先週からの増減なしの一番槍です、こんばんわ。さすがに週末飲み会２連日だと痩せるわけないぽ(´・ω・`)
と言うわけで、銀メダリストが大好きと言うブラックサンダーです。
ブラックタイガーだったら海老ですが。
まぁ、32円なりにおいしいと言った感じですぽ。
が、これ１個で105kcalもあるので、ダイエットには天敵ですね。
さて、カロリーと言えば、意外と知らないお酒のカロリー。
100mlあたりのカロリーを見てみると
ビール 40～70kcal
日本酒 105～110kcal
ワイン 80～100kcal
焼酎 110～200kcal
ウィスキー 225～250kcal
となっています。蒸留酒は太らないと言われていますが、実はカロリーは高かったりします。
では、なぜ太らないと言われるのか？
それは原料分カロリーが少ないから。
お酒に含まれるアルコール分のカロリーは、エンプティカロリーといい、すぐ熱となって放出されるそうです。蓄積されるのは原料分のカロリーのみです。
で、100mlあたりの原料分カロリーのおよその割合で見てみると
ビール 20% →8～14kcal
日本酒 22% →23.1～24.2kcal
ワイン 12% →9.6～12kcal
焼酎 0% →0kcal
ウィスキー 0% →0kcal
となり、焼酎やウィスキーのような蒸留酒の方がカロリーが低く、太りにくいと言うわけです。
調べてみて、今知りましたぽ(´・ω・`)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 14時 |
| もんじゃ（0.5人前） |
149 |
kcal |
| ねぎ焼き（0.7人前） |
340 |
kcal |
| 17時 |
| ユーラク ブラックサンダー（0.5人前） |
52.5 |
kcal |
| 19時 |
| 豚とピーマンの炒め物（1人前） |
238 |
kcal |
| 日清食品 中華風涼麺（1人前） |
422 |
kcal |
| 大根（根）（2人前） |
14.4 |
kcal |
| にんじん（0.1人前） |
7.4 |
kcal |
| たまご（0.5人前） |
48.7 |
kcal |
| ごま（1人前） |
5.8 |
kcal |
| マーガリン（0.2人前） |
19.7 |
kcal |
| 砂糖（上白糖）（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| 料理酒（0.5人前） |
13.7 |
kcal |
| 23時 |
| めいらく りんごジュース（濃縮還元）（0.5人前） |
42.5 |
kcal |
| |
1359 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記