no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

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【記録グラフ】
夜の体重
56.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン チョコ [袋] 10個（1人前） 65 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
白身魚のフライ（0.4人前） 111 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（0.6人前） 79.8 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ゴハン（0.7人前） 106 kcal
味噌汁 　（0.7人前） 39.5 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
ウーロン茶（4人前） --- kcal
  1966 kcal
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