いい感じ【ちょび助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

いい感じ
< パパ～ 　｜　ビールやめたら？ >
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やっぱり、スイミングって効果あるな～。
昨日の牛丼も半分にしたし。
今日はウォーキング１時間。

【記録グラフ】
食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
桃（2人前） 112 kcal
9時
ハムとコーンの野菜サラダ（1人前） 120 kcal
11時
桃（2人前） 112 kcal
糸こんにゃく（1人前） 14 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
18時
すき屋 牛丼 並盛（0.6人前） 421 kcal
23時
カルビー ポテトチップ（0.3人前） 151 kcal
  956 kcal
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コメント
芽多忙鰻太郎 2008/09/04 07:14 
おっ☆　ほんとだ。＾＾
ちょび助 2008/09/04 09:27 
芽多忙鰻太郎夫人
足が回復したので、スイミングいってます！。
身体の脂肪の燃える感じあります！！。
はりそん705 2008/09/04 15:12 
素晴らしい。ブラボー。(^_-)-☆
ちょび助 2008/09/04 16:45 
はりそん705さん
ありがとうございま～す♪。
今はピチピチの２７インチのジーンズを余裕ではきたいです。
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