no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

no title
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CON-EST服用（373日目）
・est錠　0.625mg　8錠（59日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（222日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（15日目）
・睡眠　　8時間
・快便なり・・・　7日目

・帰りに病院に行ってみるつもり。だるくて、気力がわかない、続かないで仕事に支障が出ている。
安定剤飲まないと眠れないし、兎に角気分が落ち込んでしまって、自分でコントロールできない・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.91℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
51mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2315kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
76mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
カネ美食品 チキン黒粒胡椒風味サラダL（1人前） 271 kcal
山崎製パン 高級つぶあん（1人前） 401 kcal
メグミルク クリーム＆コーヒーゼリー（1人前） 152 kcal
15時
㈱ロピア とろけるダブルシュークリーム（1人前） 219 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
21時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2315 kcal
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