no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月08日（月）

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CON-EST服用（372日目）
・est錠　0.625mg　8錠（58日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（221日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（14日目）
・睡眠　　9時間
・快便なり・・・　6日目

・昨日からお薬の量を変えたので、体温に多少の変化。
家族を裏切ってることへの後ろめたさが日に日に大きくなってくる。妻は、子供は、妹は、私の身体の変化をどう思っているのだろうか。勿論、第一に嫌がっているのは分かっている。それ以上にどう考えているのか、何だかとっても気になる・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.83℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1622kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
15時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
20時
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
日清食品 スープヌードル（1人前） 280 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  1622 kcal
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