no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

no title
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CON-EST服用（374日目）
・est錠　0.625mg　8錠（60日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（223日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（16日目）
・睡眠　　4時間
・また下痢・・・　8日目

・うつ病だって・・・そう云われても・・・昨日から抗鬱剤と睡眠剤を服用する。

これではダメだと思いながらも、仕事が手につかない、これを生業にしているのであれば『プロ』なのだから、と思ってみても・・・出来ない。いっそ辞めてしまおうか、家族がいるからそんな自由は許されない。苦しいよう、これなら○×△でしまった方が楽かなあ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.72℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1373kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
あんかけ玉子（0.3人前） 104 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
21時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  1373 kcal
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