今週目標：１０００kcal【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

今週目標：１０００kcal
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◎今日から目標カロリー１０００kcal　
９月１８日まで１週間

【朝ごはん】
ご飯・シュウマイ
【昼ごはん】
ヨーグルト・バナナ･サプリ
【間食】
卵焼き
【晩ごはん】
切干だいこん・ミートソースしらたき麺･生野菜サラダ･ひじき豆
【夜食】
カカオチョコレート
【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
943kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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