no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>calandreさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年09月14日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
CON-EST服用（378日目）
・est錠　0.625mg　8錠（64日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（227日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（20日目）
・睡眠　　4時間
・便秘・・・　3日目

・引きこもり1日目。何もせずに家に居よう。。
睡眠薬の効きが悪くて、3,4時間ほどで目が覚めてしまう・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.71℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1999kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
340分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
13時
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ぼんち 辛子明太子大型揚せん[1枚約18g]（1人前） 95 kcal
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
14時
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
16時
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
19時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
21時
らーめん（1人前） 440 kcal
22時
どら焼き（1人前） 170 kcal
23時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
森永 小枝 [1箱70g]小袋12袋入り（5人前） 165 kcal
  1999 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE