no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

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CON-EST服用（378日目）
・est錠　0.625mg　8錠（64日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（227日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（20日目）
・睡眠　　4時間
・便秘・・・　3日目

・引きこもり1日目。何もせずに家に居よう。。
睡眠薬の効きが悪くて、3,4時間ほどで目が覚めてしまう・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.71℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
340分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1999kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
13時
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ぼんち 辛子明太子大型揚せん[1枚約18g]（1人前） 95 kcal
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
14時
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
16時
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
19時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
21時
らーめん（1人前） 440 kcal
22時
どら焼き（1人前） 170 kcal
23時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
森永 小枝 [1箱70g]小袋12袋入り（5人前） 165 kcal
  1999 kcal
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