no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月15日（月）

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CON-EST服用（379日目）
・est錠　0.625mg　8錠（65日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（228日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（21日目）
・睡眠　　8時間30分
・やや便秘気味・・・　4日目

・引きこもり2日目。今日も何もせずに家に居よう。。
医者に行ってお薬を変えてもらおうかしら・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.91℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1971kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
森永 小枝 [1箱70g]小袋12袋入り（1人前） 32.9 kcal
13時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
17時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
串カツ盛り合わせ（0.7人前） 432 kcal
19時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.7人前） 326 kcal
20時
ブルボン くだものいっぱいゼリー 白桃（1人前） 123 kcal
  1971 kcal
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