no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月16日（火）

no title
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CON-EST服用（380日目）
・est錠　0.625mg　8錠（66日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（229日目）
・Lynoral錠　0.05mg　4錠（22日目）
・睡眠　　6時間30分
・便秘解消・・・　1日目

・眠るのが苦手、うまく眠れなくなってしまった。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
37.09℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
97mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1394kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
さけ（0.7人前） 103 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
13時
ダイドー クリスタルレモンスカッシュ（1人前） 200 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
スクランブルエッグ（3人前） 297 kcal
・・・ おかきミックス（0.2人前） 45.2 kcal
21時
ブルボン くだものいっぱいゼリー 白桃（1人前） 123 kcal
  1394 kcal
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