今日から・・・【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

今日から・・・
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【今日のできごと】
休肝日
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
25秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（0.5人前） 85.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
  1204 kcal
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