レコーディングダイエット　２２８日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月19日（金）

レコーディングダイエット　２２８日目
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２２８日目　体重60.7kg　体脂肪率15%

朝
トースト　216kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　20kcal

昼
おにぎり　221kcal
リンゴ　24kcal

夜
ごはん　368kcal
トンカツ　562kcal

合計　1489kcal

なんとなく２、３日前から急激に減ってるが
太ったってよりは食べ過ぎて腹の中に大量に残ってた　って考えたほーがええのかなｗ


【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1489kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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