休み。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

休み。
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【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜サンド（0.7人前） 262 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カトキチ 茄子の揚げびたし（1人前） 37 kcal
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
CGC 昆布豆（0.5人前） 81 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
酢味噌（1人前） 64.6 kcal
鶏の炭火焼き（1人前） 100 kcal
厚揚げの南蛮漬け（1人前） 163 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
  1885 kcal
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