no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

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CON-EST服用（384日目）
・est錠　0.625mg　8錠（70日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（233日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（26日目）
・睡眠　　8時間
・やや便秘気味・・・　3日目

・気分最悪、平静を維持することが困難、どうしよう・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.78℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1353kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 257 kcal
15時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
20時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
甘酒（1人前） 146 kcal
  1290 kcal
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