はじめての日記【かぶとえびさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月27日（土）

はじめての日記
< no title 　｜　三日坊主の日 >
【朝ごはん】
プレーンヨーグルト
コーンフレーク
なし　　1/4個
かぼちゃの煮物
菓子パン


【昼ごはん】
菓子パン　１個
ソイジョイ　１本
コーヒー


【間食】
菓子パン　　１個

【晩ごはん】
あんかけ焼きそば
コロッケ２個
メンチカツ１個
ポテトサラダ　　４０グラム

【夜食】

【今日の感想】
今日から気をつけて食事日記をつけてみようと思い、書いてみた。
いつまで続くやら・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 50g（1人前） --- kcal
コープ コーンフレーク　チョコ（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
大塚製薬 ソイジョイ　ストロベリー（1人前） 133 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
ポテトコロッケ（0人前） 0 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
  1904 kcal
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