no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2732点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん　100g（0.5人前） 84 kcal
味噌汁（キャベツれんこん）（0.3人前） 89.2 kcal
おくらの鮭フレークあえ（0.3人前） 19.6 kcal
ピーマンと鶏肝の甘辛煮（0.1人前） 77.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
オリゴ糖入りヨーグルト（1.2人前） 111 kcal
ピーマンのジャコ煮（0.1人前） 45.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 パックンチョおやつパック　みるくチョコ（1人前） 85 kcal
12時
ごはん　100g（0.8人前） 134 kcal
味噌汁（キャベツれんこん）（0.3人前） 89.2 kcal
ピーマンと鶏肝の甘辛煮（0.1人前） 77.4 kcal
おくらの鮭フレークあえ（0.2人前） 13.1 kcal
ピーマンのジャコ煮（0.3人前） 137 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
黒豆煮（3人前） 374 kcal
カレー風味ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 90.7 kcal
13時
森永 パックンチョおやつパック　みるくチョコ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
脂肪燃焼スープ（0.3人前） 164 kcal
味噌汁（キャベツれんこん）（0.4人前） 119 kcal
おくらの豚巻き（1人前） 319 kcal
かぼちゃとさつまいもの煮物（0.1人前） 86.6 kcal
ピーマンのジャコ煮（0.1人前） 45.6 kcal
なすのおかか煮（0.1人前） 35.2 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ごはん　100g（0.8人前） 134 kcal
  2994 kcal
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