no title【あにゅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
3101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん　100g（1.4人前） 235 kcal
味噌汁（かぼちゃなめこ）（0.3人前） 109 kcal
かぼちゃとさつまいもの煮物（0.2人前） 173 kcal
じゃがいものたらこ高菜炒め（0.1人前） 65.3 kcal
オリゴ糖入りヨーグルト（1.2人前） 111 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
おくらの豚巻き（1人前） 213 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（かぼちゃなめこ）（0.3人前） 109 kcal
かぼちゃとさつまいもの煮物（0.5人前） 433 kcal
えのきの豚巻き（1人前） 236 kcal
ピーマンのじゃこ煮（0.1人前） 45.6 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（かぼちゃなめこ）（0.2人前） 72.9 kcal
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 109 kcal
キャベツと竹輪の卵とじ煮（0.1人前） 57.8 kcal
トンスーシャー（0.1人前） 129 kcal
じゃがいものたらこ高菜炒め（0.1人前） 65.3 kcal
なすのおかか煮（0.1人前） 35.2 kcal
かつおの刺身（1.5人前） 356 kcal
おでん鶏手羽元（1人前） 46.4 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
  3101 kcal
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