5.6km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

5.6km
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【今日のできごと】
OUKA
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
18分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1.5人前） 176 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（3人前） 677 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
揚ギョウザ（0.5人前） 182 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
  2314 kcal
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