7.0km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月01日（水）

7.0km
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
20秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ゴーヤチャンプルー（1.5人前） 470 kcal
ごはん（1.5人前） 176 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
うま屋（2.9人前） 79.6 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
  1330 kcal
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