6.6km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

6.6km
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
48分
ジョギング（分） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
19秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 118 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（0.4人前） 16 kcal
  1204 kcal
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