2日間サボったらリバウンド？【にゃあ1977さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

2日間サボったらリバウンド？
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減量以来、始めて大幅に体重が増量。
かなり焦る。

昨日はジムが休みだったし、雨だったので休息。
甘いものをつい食べてしまいました。
お砂糖は敵ですな。。。

今日は、体調が微妙で午前中は寝ていましたが
太る恐怖に押されてジムへ。

ヨガ60分
筋トレ90分（体幹部中心）
ラン60分
ストレッチたっぷり

明日も頑張っていこー

仕事探しも本腰入れねば（汗；
【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
92mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
55mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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