チョコ食べなかったzo(｀・ω・´)【まみちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

チョコ食べなかったzo(｀・ω・´)
< 今日はサボり。 　｜　no title >
コアリズム基本１回。
腰がかなりよく動くようになってきたよ。
鏡の前でお腹出してやってるけど
体型が変わってきてるのがわかって嬉しい(*´σｰ｀)

そして今日はチョコバット食べなかった(*´ｪ`*)
昼にとんかつ食べようと思ったけど、かなりカロリーが高いので
パン粉は付けずにそのまま焼いて、ポークソテーにして食べました。
これで結構カロリーが節約できた♪
今日は大満足な一日でしたっ！
【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
17時
りんごシャーベット（1人前） 39 kcal
19時
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1055 kcal
食事レポートを見る
コメント
saturn 2008/10/05 09:11 
お～。
有限実行。その意思の強さがあればなんでも出来る。
ポークソテー、とんかつより美味しそう(ﾟ￢ﾟ*)。
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