10月11日【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

10月11日
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【記録グラフ】
食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
いか（1人前） 34 kcal
ほたて（1人前） 38.8 kcal
豆腐（1人前） 14.8 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 35.4 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
15時
玄米ごはん（1人前） 231 kcal
ベジミート煮込み（1人前） 70 kcal
コンソメスープ（1人前） 5.9 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
はるさめ（1人前） 21.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 24.4 kcal
18時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
カルビー 堅あげポテト（0.5人前） 179 kcal
  1354 kcal
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