no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 180分	夜の体重 55.8kg	体脂肪率 11%
体重 56.6kg	食事の記録 1819kcal

【食事の記録】

7時
フジパンピザパン（0.5人前）	208	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
12時
そば（1人前）	297	kcal
ゴハン（1人前）	151	kcal
アサリ佃煮（0.2人前）	11.3	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
17時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
22時
ゴハン（1人前）	151	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
松屋とろろ（1人前）	40	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
油揚げ（0.5人前）	57.9	kcal
サントリー－196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前）	290	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
	1819	kcal
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