さっぱりとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

さっぱりとした晴れ
< あわただしい晴れ 　｜　おちつかない晴れ >







【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
きんぴら（0.5人前） 67.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.42 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キャベツと牛挽肉の煮込み（0.3人前） 461 kcal
23時
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.42 kcal
いなだ刺身（0.5人前） 89.6 kcal
きんぴら（0.3人前） 40.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベイクドチーズケーキ（1人前） 288 kcal
キャベツと牛挽肉の煮込み（0.2人前） 351 kcal
  1989 kcal
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