びっくり！【kmtさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

びっくり！
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本日の教訓

個人情報には気をつけるべし。

【記録グラフ】
食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
14時
みかん（1人前） 25.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
豚肉の味噌漬け（1人前） 360 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 76.2 kcal
  1630 kcal
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