水泳【go-kiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

水泳
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2ヶ月ぶりにマスターズクラスに参加したが、
久しぶりだったせいか、周りについていけず
途中リタイヤ。

この2ヶ月間、筋トレをしていたから大丈夫だろうと
タカをくくっていたのが良くなかった。

水泳と筋トレのバランスを取るのが大事だろう。
（水泳のみ、筋トレのみは良くない）
【記録グラフ】
運動
60分
運動（分） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		 
コメント
go-ki 2008/11/05 08:54 
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