これで摂りすぎと感じるんだから【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

これで摂りすぎと感じるんだから
< no title 　｜　1400kcalで... >
いっときの食べ過ぎ状態がいかに異常かがよく分かる。
今日はずいぶん食べたけど、これでも1500kcal以下なのにね。

連日2000kcalを優にオーバーしてたころは、胃腸に相当な負担がかかってたんじゃないの？
しかも、この食べ過ぎの理由はストレスだったわけだから、そのストレス自体が胃腸に悪影響を及ぼしてるでしょ。

ストレス
→食べ過ぎを誘発
→胃腸に悪影響

つまり、健康なダイエットには、過度のストレスを撲滅することが欠かせない！

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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