１１月８日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

１１月８日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 88.4 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 117 kcal
焼きサバ（1人前） 163 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
卵焼き（1人前） 118 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
東洋水産 ﾏﾙちゃん 塩ﾗｰﾒﾝ [袋] 100g（1人前） 457 kcal
19時
草餅（1人前） 137 kcal
  1517 kcal
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