健康管理は、食事の管理から。卵焼き　一食の栄養バランスを見てみよう

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卵焼き　一食の詳細

材料

＊卵 25g 37.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    49.3 kcal
卵焼き　一食

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.3 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 3.1 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 35 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 32.6 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 12.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 37.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.3 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 10.8 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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