no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
粥（1人前） 114 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
青のり（1人前） 0.75 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
ヨーグルト（1.3人前） 80.6 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
12時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ぶり大根（0.6人前） 161 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
パピロ（1人前） 40 kcal
19時
明治製菓 ホルン　ココア＆ホイップホワイト（0.3人前） 88.2 kcal
20時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.5人前） 77 kcal
アサヒビール アサヒ 麦香る時間 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
アジのソテー（1人前） 113 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
筑前煮（0.6人前） 196 kcal
21時
草餅（1人前） 137 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
  1833 kcal
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