11月16日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

11月16日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ホタテの照り焼き（1人前） 140 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
かまぼこ（1人前） 67.5 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 136 kcal
  1334 kcal
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