11月17日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

11月17日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
五目炊き込みご飯（0.5人前） 155 kcal
らーめん（0.3人前） 121 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カンボトル] 300ml（1人前） 144 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
タイヤキ（0.3人前） 30.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 1.9 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
若鶏のレモン（1人前） 98.1 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
ハラミ（1人前） 200 kcal
ブロッコリー（1人前） 83.5 kcal
にんじん（1人前） 1.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 180 kcal
パセリてんぷら（1人前） 86.9 kcal
  2146 kcal
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