no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
10時
二鶴堂博多ぽてと（1人前）	109	kcal
明治乳業おいしい牛乳 200ml（1人前）	137	kcal
二鶴堂博多紫芋ぽてと（1人前）	104	kcal
13時
梅の花ふるさと弁当（1人前）	606	kcal
20時
ごはん（0.5人前）	118	kcal
鶏ムネ肉（1.2人前）	229	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
本みりん（0.5人前）	7.2	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.3人前）	37.8	kcal
卵（1.3人前）	84.4	kcal
料理酒（0.3人前）	8.2	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
フジッコこもち昆布（1人前）	8.5	kcal
長ネギ（0.6人前）	13.4	kcal
さつまいも（0.5人前）	152	kcal
ケチャップ（0.125人前）	2.7	kcal
明治北海道十勝細切りチーズ（0.03人前）	13.7	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
生しいたけ（1人前）	2.7	kcal
白菜（2人前）	28	kcal
味の素　コンソメ（0.25人前）	3.3	kcal
薄力粉（0.5人前）	14.7	kcal
雪印北海道バター（0.5人前）	36.6	kcal
黒こしょう（3人前）	1.1	kcal
牛乳（0.25人前）	34.5	kcal
	1838	kcal
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