11月26日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

11月26日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
セブンイレブン しゃけおにぎり（2人前） 370 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 112 kcal
エビ焼売（0.6人前） 90.7 kcal
エビグラタン（1人前） 66.5 kcal
日本ハム チキンナゲット（2人前） 199 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
ハムと玉ねぎのマリネ（1人前） 80 kcal
チンジャｵロース（0.2人前） 123 kcal
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [ペットボトル] 350ml（1人前） 172 kcal
  2632 kcal
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