11月27日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

11月27日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
65.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1人前） 238 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（2人前） 308 kcal
13時
パイナップル（1人前） 328 kcal
14時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド（1人前） 172 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 308 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2373 kcal
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