11月25日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

11月25日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 125 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
卵雑炊（1人前） 301 kcal
  1240 kcal
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