厳選しないとだよ【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

厳選しないとだよ
< no title 　｜　減ってはいるものの >
最近、一度食べだすと次から次へと止まらない、という現象が頻発。
改めて基本を確認しよう。

・おなかがすいていないときは食べない。
・嗜好品は厳選して。

簡単、っていうか当たり前だよね？
夜になって、あれは余分だったこれも余分だったと後悔するなんてばかげてる。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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