81日目　10日目【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

81日目　10日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
コロッケ（1人前） 193 kcal
ひき肉とブロッコリーのレンジ蒸（0.3人前） 111 kcal
バーミヤン チャーハン（0.1人前） 55.8 kcal
13時
雑炊（1人前） 50.4 kcal
16時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
19時
スモークサーモン（1人前） 96.6 kcal
はんぺん（1人前） 28.2 kcal
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（0.3人前） 191 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（0.5人前） 55.5 kcal
  1142 kcal
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